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Séjour

Nature et énergie dans l’Ain – septembre 2024

5 jours pour se revitaliser…

    Qi Gong, Bain de forêt, Randonnée, Coaching Ozm’Oz, Méditation, Atelier cuisine

    Présentation
    Au cours de ces 5 jours, vous ferez un véritable voyage intérieur. L’idée est de recréer l’osmose entre votre corps physique, votre énergie et votre esprit. De part la synergie de ce qui est proposé, pour vous recentrer et vous retrouver. Vous bénéficierez à la fois d’une régénération profonde et d’une reconnexion à vous même.

    A Champagne en Valromey, nous vous accueillerons dans une bâtisse traditionnelle du Bugey fraichement restaurée situé au milieu de la nature.

    Vous vous ressourcerez profondément et vous déconnecterez du quotidien. A travers les activités proposés, nous vous transmettrons des clés que vous pourrez appliquer dans votre quotidien pour plus de sérénité et de centrage.

    Entre les activités plutôt toniques ou méditatives et la cuisine des 5 éléments dont vous apprendrez les bases, vous retrouverez l’osmose entre le corps, l’énergie et l’esprit.

    Nous serons en contact avec la nature durant les bains de forêt et les randonnées pour se reconnecter à soi.

    Avec le Qi Gong, les méditations et relaxations sonores vous pourrez vous recentrer et vous apaiser.

    Les repas seront régénérants et conçus par nos soins avec des produits bio et locaux suivant les principes de 5 éléments de la médecine traditionnelle chinoise.

    Cette  synergie entre la cuisine et nos activités vous régénérerons en profondeur.

     

     

     

    Au programme

    5 jours/4 nuits, repas durant le séjour, en-cas, tisane maison et thé

    • 3 séances de Qi Gong
    • 2 séances de coaching
    • 2 relaxations sonores
    • 1 randonnée nature
    • 1 randonnée cueillette herbes sauvages
    • 1 conférences les bases de la cuisine des 5 éléments
    • 1 atelier cuisine des 5 éléments
    • 1 séance d’initiation à la calligraphie chinoise
    • 1 Bain de Forêt et Qi Gong
    • 1 Bain de Foret et roue de la médecine
    • moments de partage / cercle de parole
    • possibilité de massage : Tuina, réflexologie plantaire, Chi Nei Tsang
    • temps libres
    • Accès sauna

     

    Lieu

    Champagne en Valromey dans l’ain

    Durée : 5 jour(s)

    Du 25 septembre 2024
    au 29 septembre 2024

    Encadrement

    Encadré par Amélie et Karine

    • Amélie Buttoud accompagnatrice en montagne, coach sportif, massage Tuina, praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise.
    • Karine Perrin professeur de Qi Gong, praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise, réflexologue plantaire

    Conditions

    Départ garanti dès  5 personnes

    Maximum 14 personnes

     

    par personne

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